Vorkommen
Wenn man beim Klettern von Halswirbelsäulenschmerzen redet, beziehen wir uns auf einem schmerzhaften, klinischen Fall, der durch eine unkontrollierbare, dauernde Muskelspannung im Bereich der Außenwirbel erzeugt wird und dabei ein oder mehrere Muskeln betrifft. Die Verspannung drückt die kleinen Blutgefäße zusammen und erschwert somit die Durchblutung. Dies fördert die Verspannungen umso mehr und behindert die Erholung der Muskeln. Die meistbetroffenen Muskeln sind der Musculus Trapezius (das Oberflächenmuskel im Außenbereich des Halses) und der Schulterblattheber.

Mit fortschreitender Zeit werden die Muskelfasern, die nicht genug durchblutet werden, durch faserige Knötchen ersetzt. Diese schränken die Beweglichkeit der Zone ein  und erzeugen ggf. eine funktionelle Dysfunktion, die die Beweglichkeit des Halses erschwert.
Dieses unbehagliche Gefühl tritt häufig im Bereich des Kletterns auf, wenn der Sichernde für längere Zeit diese Kopfhaltung wahren muss. Das kann in der Halle oder auch outdoors sein.

Pathophysiologie

Die Arbeitsüberlastung, die Wiederverwendung dieser Muskeln oder die über längere Zeit gezwungene Haltung können zu Verspannungen führen. Diese Faktoren verursachen im Muskulus Trapezius (oberer Bereich) und im Musculus levator scapulae eine ständige Anspannung der Muskelfasern, und verursachen somit Ischämien (Durchblutungsprobleme)  in den Muskel-Sehnen Bindungen, was den Schmerz auslöst.
Im Klettern, muss der Sichernde seinen Kopf ständig gehoben lassen, manchmal auch für längere Zeit. Öfters, aufgrund der Schmerzen muss der Sichernde seinen Nacken entspannen durch Senken des Kopfes. Dabei lässt er in seiner Wachsamkeit und Konzentration nach: er achtet weniger auf den Kletterer und auf die damit verbundene Sicherung.

Symptome und erste Zeichen

Mit dem Schmerz treten Krämpfe, ein Gefühl der Müdigkeit und eine Verringerung in der Beweglichkeit auf. In manchen Fällen stellt es sich heraus, dass es schwierig und schmerzhaft ist, den Kopf  zu bewegen. Im Generellen werden diese Bewegungen durch Rumpfbewegungen ausgeglichen, um sich seine Umgebung anzuschauen.
Wenn man die Halsaußenmuskeln berührt, erscheint und/oder vergrößert sich der Schmerz.
Manchmal verursachen die Krämpfe Kopfschmerzen, die im Nackenbereich in Erscheinung treten. Der Schmerz kann sich auch bis zur Schulter verbreiten.

Halswirbelsäuleschmerzen

Vorbeugung

Es wird klar geraten, die Sicherungsbrillen zu verwenden. Diese Brillen bestehen aus Prismagläsern, die es dem Sichernden ermöglichen den Kletterer stets im Auge zu behalten, ohne dass dieser den Kopf anheben muss.  So kann er sichern, ohne die Nackenmuskeln zu überstrapazieren. Dies beseitigt alle Schmerzrisiken, und verringert auch die Unfallsrisiken, die durch Aufmerksamkeitsmangel vom Sichernden auf den Kletterer verursacht werden können.
Es ist auch möglich durch Brustausstrecken die Sicherungshaltung zu verbessern: das heißt durch das Ausstrecken der Bauch- und Brustmuskeln.  Dies verringert die Beuge der Wirbelsäule und verringert somit die Krümmung der Wirbeln, sowie die Muskelspannungen.
Die Verspannung der Nackenmuskeln kann auch durch das Dehnen der Innen-, Außen- und Seitenmuskeln des Nackens verringert werden.